entrenamiento running Know your muscle fibers to change your body

Know your muscle fibers to change your body

If you want to transform your body it is important that you learn what type of doctor you have. Each of us has a unique genetics. And what to stick to types of? Or others.

In this video I explain the different types of muscle fibers and how we can transform them.

0:37 Slow-twitch or type 1 muscle fibers
1:29 Fast-twitch type 2b muscle fibers
2:25 Fast-twitch type 2a muscle fibers
3:08 How we are influenced by muscle fibers
3:32 Change the types of muscle fibers

Link of the study carried out on men: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

Link of the study carried out on women: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

* Web: https://www.operacionbikini.es/
* T-shirt store: https://www.operacionbikini.es/miscam...
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Sports	Upload TimePublished on 26 Jan 2018

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