entrenamiento running How to relax loaded legs after training?

How to relax loaded legs after training?

Surely after training many times you have noticed the legs very loaded and fatigued.

To help you relax your loaded legs in today's video I give you some tips to relieve heavy legs.

Stretch.
Apply cold on legs
Make contrast baths alternating cold and hot water.
Do active recovery.
Sleep at least 7 hours, and if you can do it with your legs up.
Massage your legs. And better if you do it using a cold cream.
Take care of food.

Surely if you put these tips into practice the feeling of tired legs will improve.


* Web: https://www.operacionbikini.es/
* T-Shirt Shop: https://www.latostadora.com/operacion...
Facebook: https://www.facebook.com/operacionbik...
* Twitter: https://www.twitter.com/operacionbikini/
* Instagram: https://www.instagram.com/operacionbi...

entrenamiento running How to relax loaded legs after training?
167 Likes	167 Dislikes
6,094 views views	81 followers
Sports	Upload TimePublished on 21 Jul 2017

Related keywords

adelgazar 10 kilos,cuerpos de lewy,cuerpos redondos,saludier,adelgazar con agua,cuerpo amarillo,saludos,entrenamiento en casa,cuerpo cortado,entrenamiento deportivo,entrenamientos,saludos cordiales,cuerpo calloso,adelgazar papada,entrenamiento funcional,cuerpo de sirena,cuerpos geometricos,cuerpo de elite,cuerpos cetonicos,salud mi familia,adelgazar rapido,entrenamiento de fuerza,entrenamiento fisico,adelgazar sin hacer dieta,salud en espagnol,cuerpo humano,entrenamiento para perros,adelgazar comiendo,entrenamiento de arqueros,adelgazar brazos,adelgazar con te verde,saludos traduction,entrenamiento aerobico,saludos hombre,adelgazar en 3 dias,saludas yannick,saludos amigos streaming,entrenamiento de boxeo,cuerpoespin,saludecio,entrenamiento hiit,adelgazar piernas,saludos amigos dvd,entrenamiento crossfit,saludable,adelgazar panza,saludas,adelgazar cachetes,saludar,entrenamiento militar,adelgazar corriendo,entrenamiento canino,saludad,adelgazar con limon,cuerpo humano y sus partes,salou espagne,cuerpo de aceleracion,entrenamiento espartano,saludos amigos,cuerpo humano organos,adelgazar en una semana,salude,cuerpos celestes,adelgazar tomando agua,entrenamiento de saitama,adelgazar en un mes,cuerpo humano mujer,cuerpo humano en ingles,saludos amigos disney,adelgazar con pastillas,entrenamiento de futbol,cuerpo luteo,adelgazar la cara,entrenamiento tabata,cuerpo humano dibujo,adelgazar caminando,entrenamiento natacion,cuerpo humano para niños,salud traduction,